La Sophrologie est une méthode plurielle. Elle est issue de pratiques orientales (yoga, bouddhisme, zen) et de connaissances occidentales (techniques de relaxation, psychologie, hypnose).
C’est en 1960 que le docteur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, décide de réunir en une seule pratique les méthodes orientales et occidentales.
Ses champs d’application et ses bienfaits sont larges et variés.
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| Améliorer son quotidien |
Accompagner un traitement médical | Accompagner des comportements pathologiques | Se préparer mentalement à un événement |
| Apprendre à se détendre Développer la confiance en soi Renforcer l’estime de soi Améliorer le sommeil Gérer les émotions, la douleur, le stress Prendre du recul S’adapter à un changement Préserver sa vitalité Cultiver un état de bien-être… |
Mieux vivre une maladie, (dépression, cancer, acouphènes, fibromyalgie, rééducation …) | Se libérer d’une dépendance du tabac, de l’alcool, des jeux, des médicaments, Se libérer de l’anorexie, de la boulimie, Se libérer d’une phobie des transports, de la claustrophobie… |
Examen, entretien d’embauche, Permis de conduire, Prise de parole en public, Compétition sportive, Accompagnement pré et post accouchement, Intervention médicale, Renforcer la capacité de motivation, d’apprentissage et de concentration, Apprendre à gérer son trac, Développer sa créativité, Donner à un enfant les moyens d’être concentré, Améliorer la mémoire… |
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