La Sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources internes : sensations (corps), émotions (cœur) et pensées (tête).
Les bienfaits de la Sophrologie sont aussi bien physiques, mentaux qu’émotionnels.
C’est une technique qui libère les tensions (nerveuses, émotionnelles, corporelles).
Elle harmonise le corps et le mental, afin d’apaiser sa relation à soi-même et aux autres.
C’est une méthode douce et progressive, non tactile, guidée par la voix du sophrologue.
La Sophrologie développe la conscience de l’individu à travers l’écoute de ses ressentis, au profit d’un plus grand équilibre intérieur.
Elle lève certains blocages et permet de mieux vivre au quotidien en développant les capacités de relâchement, de détente, et de respiration contrôlée. Elle a pour but de dynamiser de façon positive les capacités et les ressources de chacun.
Par l’équilibre des pensées, des émotions et des comportements, par l’écoute du corps, vous allez renouer avec le calme, la confiance et la sérénité en instaurant un meilleur rapport à autrui et à vous-même.
La Sophrologie pour tous !
La Sophrologie s’adresse à toute personne qui désire s’épanouir dans sa vie personnelle, sociale et professionnelle.
Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges (enfants à partir de 5 ans, adolescents, adultes, futures mamans, seniors) et ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière.
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